对健康和体型的追求，远不止是单纯的“体重数字”，专业的健身不仅能塑造理想体形，更能全方位提升身体素质，如增强肌肉力量、改善心肺功能、调节新陈代谢；再配合均衡营养，健身能帮助我们打造一个强健、平衡的体魄，让身体由内而外焕发健康的光彩。
位于甲洞的The One Fitness倾心于打造私人订制健身方案，以专业团队、顶级设备与个人化服务，矢志成为大马卓越健身品牌首选，深知每位客户的需求独特，故量身定制最适合的训练计划，助客户突破极限，实现理想体态。
总教练之一的林建伟在接受采访时强调，健康的体态源于科学的训练理念。他指出，局部减脂是一个常见误区，真正的健身不是刻意雕琢某个部位，而是通过全面均衡的训练，让身体各个系统协调发展，最终塑造出既健康又匀称的体魄。
创业面对的难题、困难
在创业历程中，The One Fitness面临两大关键挑战，特别是人才配置，随著业务快速扩张，远超预期的成长速度一度面临优秀教练短缺的情况，尤其是专业女性教练的招募更是难上加难，这考验著The One Fitness的团队管理与人才培育能力。
其次是市场定位，在蓬勃发展的健身产业中，小型健身房如雨后春笋般涌现，更有不少打著“教练”名号的健身教练以低价抢攻市场。面对客户对一对一私人训练价值认知待提升的现况，The One Fitness坚持以市场教育为己任，通过专业服务与显著成效，向客户展现优质的私人训练。
优势：优质器材与安全
The One Fitness所提供的器材大多为为知名品牌，包括Matrix、Hammer Strength和Ziva，这些设备不仅操作体验优秀，还能确保训练的安全性，让前来健身的客户能百分百安心。
至于价格方面，The One Fitness的定价位于中等价位，惟提供的服务和设施却达到高端标准。
总教练叶孜汛说道，“在一些较高端的地区，类似的环境和设备普遍收费更高，而The One Fitness希望让各个阶层的客户都能以合理的价格享受高端环境和专业的私人健身服务。”
The One Fitness致力于为客户营造一个舒适且注重隐私的健身空间，相比于拥挤嘈杂的大型健身房，The One Fitness相信一对一训练模式能够让客户更加专注于个人目标，同时也更加放松地享受健身过程。
除此之外，The One Fitness提供专业的训练服务，适应不同年龄和需求的顾客，以致健身房顾客群体非常广泛，年龄层介于12岁到74岁。每位到The One Fitness的顾客目标各不同，例如，年长的顾客往往更注重身体健康而非身材改造，健身计划便会著重在增肌、维持膝盖关节健康和整体身体状态。
而对于一些有痛症问题的顾客，The One Fitness通过专业的训练帮助他们改善或缓解这些问题，为每一位顾客提供量身定制的训练方案，确保无论年龄、性别还是健康状况，每个人都能在专业指导下达成自己的目标，并通过打破传统私人健身房的局限，让客户在兼具品质与合理价格的健身环境中实现健康与体态的双重提升。
值得一提的是，The One Fitness在成立第一年就荣获了大马纪录大全（Malaysia Book of Records）奖项，这是一项极具意义的荣誉，证明了The One Fitness在行业内的创新与卓越表现。
“一般来说，大多数私人健身房由于空间和预算的限制，环境和设备通常较为简单，而我们突破了这一限制，给会员提供更高规格的训练条件。”
客制化的训练计划
The One Fitness 所提供的训练套组皆为客制化训练，根据顾客理想的健身目标量身打造。
训练内容包含健康检测（Fitness Test），首堂课即会评估顾客当前的健康状况（Fitness Level），包括柔软度、动作品质、力量基础与体能等项目，透过全面了解健康状况后，便量身打造专属训练计划。
The One Fitness 训练范畴涵盖体能提升、减脂塑形、运动康复等一系列训练服务；套组提供四种不同课程，以满足各类顾客需求，同时亦提供营养建议，协助会员从内而外全面提升。
成为卓越教练之路
叶孜汛补充，一般上想成为一位合格的专业教练，需投入1至2年深度学习与实践经验，包括获取专业认证及累积实操技能等。另外，建议具备2至3年以上的健身实战经验，方能全面掌握训练要领。
然而，作为优秀的教练，必须恪守职业道德，包括谨慎维护客户隐私、安全专业的指导、持续精进专业知识，并始终以客户需求为核心，量身打造最适合的训练方案。
未来蓝图
展望未来发展，The One Fitness 规划了多元且全面的策略，首先是品牌扩展，积极拓展社区分店，并开展跨界合作，亦计划与精选饮食品牌携手，如高品质日式健康料理，打造一站式健康生活解决方案，为会员提供更全方位的优质服务。
教练张诗媚指出，团队重点培育亦是重要的一环，The One Fitness 高度重视教练团队的专业素养，透过系统化的内部培训及外部认证，持续提升团队实力。
培训范畴涵盖最新健身科学理论、进阶训练技术及专业营养知识等，确保团队走在业界尖端，不断提升专业水准，为会员提供最科学、高效且安全的训练规划。
“The One Fitness的茁壮成长离不开社会各界的支持，因此我们将更深入参与社区服务。包括投入慈善派饭活动、赞助马拉松赛事并提供专业赛前热身指导，积极推广健康生活理念，透过这些实际行动，不仅协助会员实现个人目标，更为社会贡献正向力量。”
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