(太平10日讯)阿伯单手做引体向上运动、单指做掌上压,令健壮肌肉男自叹不如,进而被网民尊称为“李小龙传人”、“叶问叔叔”,原来,这是阿伯以前工作时百炼成钢。
其实,根据阿伯透露,他在年轻时更加“劲”,现在老矣,体力衰退不少,不复当年勇。
社交媒体近期疯传一段视频,显示一名老伯单手连做11次引体向上,而一名肌肉男则在旁默默注视,并在老伯完成及走离后,趋向前尝试。
结果,该名肌肉男只能以单手完成2次引体向上动作,就后劲不足,不禁感叹:“这位老伯软性地羞辱我。”

此外,接著再流传2段视频,显示阿伯以单指作掌上压(也称俯卧撑)及引体向上进阶式之悬吊过顶举腿式。
尽管这些动作具一定难度或挑战性,但阿伯的伶俐动作,令网民叹为观止,直呼“高手在人间”,乃至尊称阿伯为“李小龙传人”、“叶问叔叔”。

这名阿伯为王添祥(69岁)。他受《东方日报》访问时指出,本身在初中生三毕业后,就在木板厂工作,每天都要搬动木板等木料,重量不一。
他说,重的木料每块可达五六十公斤,从早上搬到下午放工,数十年如一日,锻炼了一身的力气。
“我并没有特别训练力量,因为工作已大量消耗体力,放工后就休息,养精蓄锐,准备隔日继续工作,没有再去锻练。”
他说,退休以后,偶尔会前来太平湖公园步行,既当著运动,也作为休闲,在优雅环境中松弛身心。

他告知,几个月前,太平湖公园装设各种运动器材,包括供作引体向上的运动器材,所以,他才利用器材做些运动。
他透露,年轻时更有爆发性的力量,能做到真正的单手引体,这个动作难度较高,需要比较强大的手臂力量和背部力量。
“近日被网民上载到社交媒体的,是辅助单手式,即将另一只空闲的手紧握主力手,以保持身体平衡,让力量募集到一起,更轻松带动身体上移。”

同时,他提到,为了保持身体强健,偶尔会做掌上压,单指与双指交替进行,这些习自优管。
他同时应记者要求示范单指与双指掌上压,动作强劲有力,令比他年轻20岁的记者汗颜,巴不得有把铁铲在手,挖个坑躲起来!
提及网民称他为“李小龙传人”、“叶问叔叔”的看法时,王添祥则谦卑表示,这是网民过誉,李小龙是国际武打巨星,叶问是一代宗师,两人都是令人景仰的响当当人物,而本身只是一介草民,不能与他们相提并论。

询及身体迄今仍健壮,是否有什么养生之道时,王添祥直言自身“什么都吃”,只是切忌暴食暴饮,这无益健康。
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