逾40%青少年每周至少吃1次宵夜　卫生部：健康隐患令人担忧

（布城24日讯）《2024年国家健康及发病率调查》(NHMS）报告显示，国人喜欢吃宵夜的趋势令人担忧，深夜进食会影响睡眠质量、造成消化问题、增加患上心脏病的风险。

卫生部长拿督斯里祖基菲里在该报告推介礼上表示，《2024年国家健康及发病率调查》最新数据显示，大马宵夜文化已亮起红灯。

他说，调查发现高达41.8%青少年及33.5%成年人，每周至少有一次在深夜进食，这种不良饮食习惯将引发系列健康隐忧。

“深夜进食不仅影响睡眠质量，更会加重消化系统负担，长期将会提高心血管疾病风险。我们并非完全反对吃宵夜，但必须强调适度。”

这项覆盖全国5147名受访者的调查显示，63.1%青少年及47.0%成年人每日糖分摄入超过了建议标准，其中一半来自含糖饮料。

另外一项令人担忧的发现是，75.9%成年人的每日盐分摄取超过2000毫克（约1.5茶匙）。

他特别提醒民众避免在开斋后报复性暴饮暴食，以免加重身体负担。

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