老年人要少睡觉多运动多思考　敦马授招保持身体和头脑活跃

（吉隆坡6日讯）前首相敦马哈迪劝告，老年人不应该多睡觉，反而应该多运动，多思考，保持精神和身体的健康。

马哈迪今日在面子书贴上其发表在抖音的视频，与网民谈起养生之道。

他说，很多家有老人的家庭，喜欢让老人家睡觉，其实应该多走动作为运动。

“我也经常感到很困，想睡觉，但是不要，因为如果我们睡觉，我们会变虚弱，膝盖没有得到运动。”

“如果我们长时间睡眠，想要起身也没力气，不够强壮。”

马哈迪也指出，我们的思维也会受到影响，因为没有思考，头脑会逐渐失去功能。

“因此，尽管我们年龄大了，依然要保持活跃，身体要活跃，头脑要活跃。”

“当我们与别人交谈、讨论、写作、阅读，都会让我们的头脑保持活跃。”

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• 马哈迪