复旦大学新研究揭露　80岁如何能活到100岁？

（上海21日讯）中国复旦大学营养研究院院长、公共卫生学院高翔教授团队运用中国老年人健康长寿调查数据（CLHLS），前瞻性地调查80岁以上人群中可改变的生活方式、与成为百岁老人的可能性之间的关系，发现与生活方式最不健康的人相比，健康生活方式得分最高的人，成为百岁人瑞可能性显著增加。

澎湃新闻报导，该研究周四线上发表于《美国医学会杂志》（JAMA）子刊《 JAMA Network Open》。

高翔近日对澎湃科技表示。“在延长寿命方面，80岁已经不是一个难以攻克的问题，而如何在高龄的基础上向更高龄迈进是一个值得探索的课题。百岁老人代表了极端的长寿群体，研究他们的生活方式及健康状况可以提供宝贵的信息，有助于开发更有效的健康延寿策略，提高高寿人群的生活质量，对政策制定和社会福利规划具有重要意义。”

据悉，CLHLS是一项正在进行的全国性调查，随机抽取中国22个省的一半县市，约覆盖总人口的85%，是针对80岁以上人群最大的前瞻性调查之一。该调查在1998年、2000年、2002年、2005年、2008年、2011年、2014年和2018年进行了8次调查，每一轮新的调查都对过去的调查参与者进行随访，以及招募新的参与者。

高翔团队构建了一个健康生活方式评分（HLS），包括5个传统的健康生活方式组成因素：吸烟、饮酒、锻炼、饮食多样性和身体质量指数（BMI），每个因素都重新编码为0、1、2，得分越高表明潜在健康结果越好。研究人员将这些得分汇总，成为HLS，得分范围为0-10。

高翔团队经过初步分析指出，发现过去和现在是否饮酒、BMI与活到100岁之间均没有显著的统计学关联。

而好的膳食、多运动和不吸烟，与活到100岁之间显著相关，因此又构建了一个新版健康生活方式评分（HLS-100），在其组成部分中剔除了饮酒和BMI。

研究人员表示，这项研究表明坚持健康的生活方式很重要，即使在晚年也是如此。制定改善所有老年人生活方式的战略计划可能在促进健康老龄化和长寿方面发挥关键作用。

中国人寿命不断延长。数据预计，到2030年，中国人平均寿命大约能达到80岁。中国第7次人口普查，2020年100岁以上有11万8866人。